Smoothie ze szpinakiem.

 Dziś kolejne smoothie, tym razem ze szpinakiem. Niedojrzałe banany to źródło błonnika, przejrzałe banany są idealne do dodania ich do ciast, ponieważ mają dużo więcej cukru niż takie średnio dojrzałe.

Ja dziś zrobiłam smoothie ze szpinakiem. Idealny przepis  na rozpoczęcie kolejnego pięknego dnia od zdrowego śniadania. Dziś za oknem słonko i w naszych serduchach też Słonko.

Do smoothie dodaje wodę, ponieważ tak smakuję mi i drugi powód jestem uczulona na mleko krowie, a ściśle mówiąc na kazeinę- białko, które jest w mleku.

Choć prawdę mówiąc, jadąc do rodziny na wieś, mleczko prosto od krówki mi nie szkodzi. Może to sposób, przechowywania mleka w sklepach i długi termin ważności może szkodzić.

Wiem, że firma produkująca Kawę zbożową Inka, wypuściła mleka owsiane, migdałowe i koksowe, więc możecie poeksperymentować. Dod dostania w Kauflandzie, ale może w innych sklepach też.

Przepis:

Smoothie ze szpinaku:

• żywy szpinak, baby szpinak,
• jedna pomarańcza, (opcjonalnie może być lub nie)
• jeden banan,
•  1/4 soku z cytryny,
• 1 łyżka miodu,
• 2 łyżki natki z pietruszki, może być więcej, ( pietruszka i szpinak to doskonałe źródło żelaza);
• 2 szklanki wody mineralnej, ja pije muszyniankę lub żywiec zdrój,
• 1 łyżka
  siemię lniane,

Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę, można dodać 1 łyżkę siemienia lnianego.. Smacznego ;))

Smoothie szpinakowe